Тренировки по волейболу на снегу

В странах со снежными зимами большое распространение получил волейбол на снегу, не стала исключением и Казань. Особенность этой разновидности игры заключается в том, что команды соревнуются на площадке, покрытой слоем снега. В целом этот вид волейбола ничем не уступает классическому. Он тренирует технику игроков в плане отработки пасов, блоков, передачи, а также позволяет повысить точность и меткость. Все занятия проходят совместно с тренером, главная задача которого состоит не только в том, чтобы улучшить качество игры, но и сплотить команду.

Правила игры в волейбол на снегу во многом схожи с правилами пляжного волейбола, однако всё-таки имеют некоторые особенности, характерные лишь для зимнего сезона.

Главное его отличие заключается в революционном формате «три на три», что полностью превращает этот вид спорта в уникальную дисциплину с законным местом в семье командных видов спорта. Также важной особенностью волейбола по снегу является то, что во время игры допускаются замены игроков. Каждой команде разрешается совершать две замены в каждом сете, а в составе заявлять до четырёх спортсменов. К тому же существует несколько ситуаций, которые допускают дополнительные замены, например, получение травмы игрока при исчерпанном лимите. Если же судья всё-таки не позволил совершить третью замену, игроку полагается время на восстановление, которое чаще всего длится от 3 до 5 минут.

Экипировка

Волейбол на снегу проводится при достаточно низких температурах воздуха. Конечно, активные движения помогут согреться, но после падения в снег приведут к обратному. Для того чтобы не замёрзнуть в процессе игры в волейбол на снегу следует уделить внимание экипировки и воспользоваться следующими рекомендациями:

• Необходимо надевать термобельё или синтетическую майку или футболку, которые способны отводить влагу и не давать одежде пропускать холодные потоки воздуха.
• Поверх майки следует надеть толстовку из флиса, которые также помогут удержать тепло.
• Чтобы защититься от ветра, следует надеть сверху ветровку или куртку.
• Нижнюю часть тела можно одеть несколькими способами: шорты, но поверх термобрюк, трикотажные штаны или болоньевые брюки.
• Следует иметь при себе несколько пар обуви, которые не будут промокать и скользить по снежной поверхности площадки.
• Не стоит забывать и о перчатках. Они помогут вам хорошо ловить мяч и подавать его, а также сохранить руки в тепле.
• Голову следует держать в холоде, но не стоит пренебрегать наличием шапки.

Звоните, мы будем рады вас видеть на тренировках!